Spor Sakatlıkları

Spor öncesi yeteri kadar ısınmadığınızda, esneme hareketlerini tam olarak yapmadığınızda ve uygun olmayan zeminlerde sakatlanma riskimiz ciddi oranda artmaktadır.

Spor yaralanmalarının 2 nedeni bulunmaktadır.

Kişisel nedenler:

Uygun sporu yapmamak, zayıf kas ve kemik yapısı, anatomik bozukluklar, önceden geçirilmiş ameliyatlar, kronik hastalıklar, psikolojik sorunlar, yaş, cinsiyet ve kurallara uymamak

Çevresel nedenler:

Kullanılan veya giyilen malzemelerin kötü olması, elverişsiz hava ve zemin koşulları ve kurallara uyulmaması.